Na vida activa, cada vez há menos tempo para uma alimentação saudável e o ritmo de trabalho obriga muitas vezes a saltar refeições provocando uma diminuição acentuada na qualidade das refeições.
As necessidades nutricionais não são iguais para todos, dependendo das características físicas e da actividade de cada indivíduo.
Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Sem comentários:
Enviar um comentário